TUĞBA ARSLAN İLE KÖK ÇAKRA YOGA ATÖLYESİ

“Yaşamın temeli olarak köklerimiz”

 

21 Ocak – 11 Şubat Her çarşamba 20.30’da 1 saatlik oturumlar

 

Hayatta kendimizi ne kadar güvende hissediyoruz?

Ait olduğumuz yeri, bedeni ve bu anı ne kadar hissedebiliyoruz?

 

Bu 4 haftalık Kök Çakra Yoga Atölyesi,Topraklanma, güven ve aidiyet temaları üzerinden bedenle yeniden bağ kurmayı ve içsel dengeyi desteklemeyi amaçlıyor.

 

Atölye boyunca:

• Kök çakranın (Muladhara) temel özelliklerini tanıyacağız.

• Toprak elementini destekleyen yoga pozlarıyla bedende köklenmeyi deneyimleyeceğiz.

• Nefes, meditasyon ve mantra çalışmalarıyla güven duygusunu besleyeceğiz.

• Günlük hayata taşınabilecek basit ve sürdürülebilir topraklanma pratikleri oluşturacağız.

 

Ücret: 2250 TL (kayit@ramyogaokulu.com)