Berivan Aslan Sungur Yoga Enstitüsü Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Programı
100 Saat - Yogaya Somatik, Travma Bilinçli ve Polivagal Yaklaşımla
Çevrimiçi + Ankara Ram Yoga Yüz Yüze Buluşmalar
26 Kasım 2026 – 17 Mart 2027
Program, deneyimli yoga uzmanlarına Yin Yoga’nın esaslarını işlevsel yaklaşım ve güçlü bir anatomi temeliyle aktarmayı amaçlar. Yin Yoga’nın yanı sıra, sinir sistemi, travma bilgisi, somatik yaklaşım ve beden farkındalığı da programın önemli parçalarıdır.
Katılımcılar; Yin Yoga’yı, Polivagal Teori ve travma bilgisiyle desteklenen bir perspektiften anlamayı, kendi bedenlerine göre adapte etmeyi ve güvenli şekilde uygulamayı öğrenirler. Bunun yanında Yin Yoga’yı mevcut yoga pratiklerine nasıl entegre edebileceklerini keşfederler.
Program; Yin Yoga asanaları, Pawanmuktasana serileri, yumuşak yang akışlar, somatik pratikler, anatomi, fasya, meridyen teorisi, beden farklılıkları ve yoga uzmanlığının inceliklerini kapsayan bütünsel bir yaklaşım sunar.
Berivan Aslan Sungur’un yıllardır psikoloji, somatik çalışmalar, travma bilgisi ve yoga alanındaki deneyimlerini bir araya getirdiği bu yaklaşım; pratiği yalnızca fiziksel bir uygulama olarak değil, insanın kendisiyle daha hakiki bir ilişki kurabildiği bir alan olarak ele alır.
Katılımcılar program boyunca Paul Grilley’nin işlevsel Yin Yoga yaklaşımını tanırken, aynı zamanda Berivan Aslan Sungur’un sinir sistemi, psikoloji ve somatik çalışmalarla harmanladığı özgün yaklaşımıyla da buluşurlar.
Berivan Aslan Sungur, Türkiye’deki ilk Yin Yoga programlarını oluşturmuş ve yaklaşık 17 yıldır bu alanda binlerce yoga uzmanına rehberlik etmiştir. Program, deneyimli eğitmen Duygu Ela Erdoğan ile birlikte yürütülmektedir.
Ana Başlıklar
-
Yin Yoga pratiğinin tarihçesi, özü ve esasları
-
Her yoga tarzına temel oluşturacak anatomi bilgisi
-
İskelet farklılıklarının yogaya etkileri
-
Asana bazlı anatomik analizler
-
Yogaya işlevsel yaklaşım
-
Fasya bilgisi ve enerji bedeni ile ilişkisi
-
Çi ve Meridyen Teorisi
-
Yin Yoga asanalarının detaylı analizleri
-
Sinir sistemi, psikoloji ve yoga ilişkisi
-
Somatik pratikler ve sinir sistemini destekleyen uygulamalar
-
Farklı temalara yönelik seans planlama
-
Yoga uzmanının rolü ve sorumlulukları
-
Öğrenci ile iletişim ve asanalarda destek olma
-
Pawanmuktasana serileri
-
Yin Yoga’yı Hatha / Yang / Vinyasa pratiklerine entegre etmek
-
Berivan’ın Yin Yoga’ya içsel farkındalık ve hakikat odaklı yaklaşımı
Kimler Katılabilir?
-
200 saatlik yoga uzmanlık programını tamamlamış kişiler
-
Buna denk yoga deneyimi ve pratiği olan katılımcılar
-
Yin Yoga’yı daha bilinçli şekilde kendi pratiğine dahil etmek isteyen deneyimli yoga uzmanları
Program sonrasında uygun altyapıya sahip katılımcılar Yin Yoga seansları verebilir ve bu yaklaşımı kendi çalışmalarına entegre edebilirler.
Program Materyalleri
-
Yin Yoga Program Kitapçığı
-
Asana Kitapçığı
-
Ses kayıtları ve Yin Yoga pratikleri
-
Teorik ve pratik video içerikleri
-
Tüm çevrimiçi buluşmaların kayıtları
Program Buluşma Tarih ve Saatleri
26 Kasım 2026 Perşembe
20:30 – 22:30 Açılış ve Oryantasyon Buluşması (Herkes için online)
28–29 Kasım 2026 Cumartesi – Pazar
10:00 – 18:00 (Herkes için online)
3 Aralık 2026 Perşembe
20:30 – 22:30 (Herkes için online)
12–13 Aralık 2026 Cumartesi – Pazar
10:00 – 18:00 (Herkes için online)
23 Aralık 2026 Çarşamba
20:30 – 22:30 (Herkes için online)
26–27 Aralık 2026 Cumartesi – Pazar
10:00 – 18:00 (Ankara Ram Yoga’da yüz yüze)
7 Ocak 2027 Perşembe
20:30 – 22:30 (Herkes için online)
9–10 Ocak 2027 Cumartesi – Pazar
10:00 – 18:00 (Ankara Ram Yoga’da yüz yüze)
4 Şubat 2027 Perşembe
20:30 – 22:30 (Herkes için online)
10 Şubat 2027 Perşembe
20:30 – 22:30 (Herkes için online)
25 Şubat 2027 Perşembe
20:30 – 22:30 (Herkes için online)
4 Mart 2027 Perşembe
20:30 – 22:30 (Herkes için online) Quiz & Soru Cevap
17 Mart 2027 Perşembe
20:30 – 22:30 (Herkes için online) Kapanış
Program Süreci
Program toplamda 4 hafta sonu buluşması ve hafta içi çevrimiçi buluşmalardan oluşmaktadır. İlk iki hafta sonu çevrimiçi gerçekleşir. Son iki hafta sonu ise Ankara Ram Yoga’da yüz yüze gerçekleşecektir.
Tüm çevrimiçi buluşmalar kayda alınır. Katılımcılar kayıtları, buluşmaları takip eden bir ay boyunca tekrar izleyebilirler. Ankara’daki yüz yüze buluşmaların kayıtları alınmayacaktır.
Programın verimi için, özel mazeretler dışında canlı katılım beklenir. Program süresince katılımcıların öğrendiklerini düzenli pratiklerle desteklemeleri önerilir. Süreç boyunca çeşitli bireysel çalışmalar ve pratik destekleri paylaşılır.
Yoga Alliance Onaylı Belge
Program sonunda gerekli katılım koşullarını tamamlayan katılımcılara 100 saatlik Yoga Alliance onaylı, uluslararası geçerliliği olan belge verilir. YACEP'e sayıdırılabilir. Çevrimiçi buluşmaları kaçıran katılımcılar, kayıtları buluşmayı izleyen bir ay boyunca izleyip ilgili çalışmaları tamamlayarak o buluşmaya katılmış sayılabilirler. Bu program aynı zamanda isteyenler için Berivan Aslan Sungur Yoga Enstitüsü’nün 300 saatlik Yoga Geliştirme Programı kapsamına sayılabilmektedir.
* Yoga stüdyosu açabilmek, Türkiye'de yoga öğretebilmek ve uzmanlık eğitimi verebilmek için, Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından düzenlenen Yoga Eğitmenlik Kursu’nu tamamlamak ve HIS Sertifikasına sahip olmak gerekmektedir.
Berivan Aslan Sungur’un Bakış Açısıyla Yin Yoga
Yin Yoga; yavaşlamaya, bedeni dinlemeye ve kişinin kendi hakikatiyle temas kurmasına alan açan meditatif bir yoga yaklaşımıdır. Pozlarda uzun süre kalınır, bağ dokular hedeflenir ve bedenin daha derin katmanlarıyla çalışılır. Modern hayatın sürekli hızına ve “yapma” haline dengeleyici bir alan sunar.
Berivan Aslan Sungur’un yaklaşımı ise Yin Yoga’yı yalnızca fiziksel bir pratik olarak ele almaz. Yoga; insanın kendisiyle ilişkisini dönüştürebileceği, bedenini dinlemeyi, ihtiyaçlarını fark etmeyi, kendi iç sesiyle yeniden bağlantı kurmayı öğrenebileceği bir alan olarak görülür.
Psikoloji, travma, bağlanma, sinir sistemi ve somatik çalışmalarla yıllardır iç içe çalışan Berivan, Yin Yoga’yı modern insanın kendisiyle daha şefkatli ve daha hakiki bir ilişki kurabilmesi için destekleyici bir alan olarak aktarmaktadır.
Pratik boyunca amaç, pozlara “doğru şekli vermek” değil; kişinin kendi bedenini anlayarak, kendi hakikatine yaklaşarak pratiğini içeriden deneyimleyebilmesidir.
Berivan Aslan Sungur Kimdir?
Berivan Aslan Sungur, 2000 yılında yoga pratiğine başlamış; Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Shadow Yoga, Hamile Yogası, Restoratif Yoga, Yin Yoga, Fasyal Fitness ve Yoga gibi alanlarda yüzlerce saatlik programlara katılmıştır.
2006 yılından itibaren Yin Yoga alanına odaklanmış, Yin Yoga’nın Türkiye’de yaygınlaşması ve sevilmesinde öncü bir rol üstlenmiştir. 2009 yılında Türkiye’deki ilk Yin Yoga Uzmanlaşma Programı’nı hayata geçirmiş ve bu alanda binlerce yoga uzmanına rehberlik etmiştir.
Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunudur. Paris’te IFM’de Moda ve Tekstil İşletmesi üzerine yüksek lisans yapmıştır. Psikoloji yüksek lisansı yapmış, tezini yazmaktadır. Somatik Deneyimleme Uygulayıcısı ve Integral Somatic Psychology Uygulayıcısıdır. Gelişimsel beden psikoterapisi ekolü Bodynamic’in temel programını tamamlamış; Bodynamic Uygulayıcı Programı’na devam etmektedir.
Anatomi, travma, bağlanma, Polyvagal Teori, somatik pratikler, mindfulness ve sinir sistemi alanlarında kısa ve uzun süreli birçok çalışma yapmıştır. Yıllardır yoga bilgisini psikoloji, somatik çalışmalar ve hayat deneyimiyle bir araya getirerek aktarmaktadır.
Yin Yoga’yı; insanın kendisiyle daha hakiki, daha şefkatli bir ilişki kurabilmesi için bir alan olarak görmektedir. Yin Yoga, yoga anatomisi, yogaya işlevsel yaklaşım ve anatomik poz analizleri alanlarında yoga uzmanlarına yönelik programlar sunmakta; birey ve kurumlarla sinir sistemi güçlendirme, somatik pratikler, meditasyon ve “kendine annelik” temaları üzerine çalışmaktadır.
Hapaka.com’un kurucu ortaklarındandır. Şu anda düzenli olarak Pozitif ve Mindfulness dergilerine yazmaktadır. Evli ve iki çocuk annesidir.
Duygu Ela Erdoğan Kimdir?
2009 yılında yoga ile tanışan Duygu Ela Erdoğan, yaklaşık 16 yıldır farklı eğitmenlerle çalışmış; özellikle Hatha Yoga ve Yin Yoga alanına odaklanmıştır.
Berivan Aslan Sungur ile 500 saatlik Yin Yoga programlarını tamamlamış, uzun yıllar asistanlık yaptıktan sonra 2021 yılından itibaren Berivan Aslan Sungur’un programlarında eğitmen olarak yer almaya başlamıştır. Hatha Yoga, Yin&Yang Yoga ve Yin Yoga alanlarında çalışmalar yürütmektedir.
Yoga yaklaşımında anatomik farklılıkları gözeten, bedene şefkat ve farkındalıkla yaklaşan bir perspektifi benimsemektedir. Yogayı, insanın her haliyle kendine alan açabildiği bir çalışma alanı olarak görmektedir.
İstanbul Üniversitesi Fars Dili ve Edebiyatı mezunudur. Aynı üniversitede Radyo Televizyon ve Sinema alanında yüksek lisans yapmaktadır. Yoga dışında takı tasarımı alanında da üretim yapmakta ve L’atelier D’ela markasını yürütmektedir.
Ücret:
1 Temmuz'a kadar: 55.000 TL
1 Temmuz-1 Eylül: 59.500 TL
1 Eylül'den sonra: 65.000 TL
Tüm sorular ve kayıt işlemleri için: kayit@ramyogaokulu.com