Sindirim Sistemi ve Bağırsak Sağlığı için Yoga Terapi Pratikleri
Meral Tekin İle
6 Haftalık Programda Neler Var?
Sindirim Sistemi ve Bağırsak Sağlığına Yoga Terapi Yaklaşımı ile 6 hafta boyunca beden, nefes ve sinir sistemi arasındaki ilişkiyi birlikte keşfedeceğiz.
Program boyunca;
-Sindirim sistemini destekleyen asana uygulamaları
-Sindirim sistemi ve enerji akışıyla ilişkili mudralar
-Sinir sisteminin regülasyonunu destekleyen pranayama ve nefes çalışmaları
-Derin gevşeme ve restoratif yoga uygulamaları
-Stres–sindirim sistemi ilişkisine yönelik çalışmalar
-IBS, kabızlık, reflü, gastrit ve benzeri sindirim sistemi sorunlarında yoga terapi yaklaşımının nasıl farklılaştırılabileceği
-Samana ve Apana başta olmak üzere Vayuların sindirim sistemiyle ilişkisi
-Günlük yaşamda sürdürülebilecek kısa ev pratikleri
Her hafta teorik bilgiyi uygulamayla birleştirerek, yalnızca
“hangi hareketi yapmalıyız?” sorusuna değil, “Neden bu uygulamayı yapıyoruz ve hangi durumda nasıl uyarlıyoruz?” sorusuna da bakacağız.
Yoga terapi, tıbbi tedavinin yerine geçmez; kişinin mevcut sağlık durumu ve ihtiyaçları doğrultusunda iyilik hâlini desteklemek amacıyla tamamlayıcı bir yaklaşım sunar.
6 hafta boyunca kendi bedenimizin dilini biraz daha yakından dinlemeye davetliyiz.
6 Hafta 5 Ekim-9 Kasım
Her Pazartesi 20:30/Online
Ücret:
3500₺ +KDV
Kayıt için;