BANU SAYGILI ile 21 GÜN 21 DAKİKA FASYA PRATİKLERİ ATÖLYESİ

ONLINE
21 Nisan- 11 Mayıs

​

Fasyanın bedenimizi baştan aşağı saran dev bir ağ. Stresi, duyguları, gündelik alışkanlıkları ve yılların biriktirdiği yükleri taşır.  
Bu ve daha fazla sebepten hareket kısıklılığı, kronik ağrılar yapabildiği gibi beden duyumlarını hissetmeyi de zorlaştırır.

Bu sebeple fasya pratiklerine sadece fiziksel bir çalışma olarak değil aynı zamanda zihinsel ve duygusal ile çalışma olarak da bakmak çok önemli.

​

Bu 21 günlük atölyede;
- Fasya gevşetme modelleri
- Stresin bedendeki yarattığı gerginliği yumuşatma 
- Beden duyumları ile çalışma
- Meditasyon 
- Sinir sistemine bakım pratikleri

 

Bazı günler sadece dans ederken bazı günler uzun esnemeler yapacağız.

Bu atölyeyi sadece günü kurtarmalık değil hayatınıza yayabileceğiniz pratikleri alışkanlık haline getirme aracı olarak düşünebilirsiniz.

Sadece bugün için değil, ileride yaşlandığımızda fonksiyonel hareketlerimizi kaybetmemek için fasya ile bütüncül bir bakış açısından çalışmak gerek. 

Sağlıklı bir fasya ile ağrılarımızdan büyük oranda kurtulabiliriz, bedende birikmiş olan stresi azaltabiliriz, hareket kabilyetimizi genişletebiliriz, incinmelerden kaçınabiliriz ve kesinlikle çok daha enerjik hissedebiliriz. 

Eğer senin de biraz gönlün varsa ve merak ediyorsan bize yazabilirsin :

kayit@ramyogaokulu.com

Her derste kayıt alınacak ve sizlere süreli olarak gönderilecektir.

​​

ÜCRET: 

Havale Yolu ile: 1850 TL (detaylı bilgi ve kayıt için kayit@ramyogaokulu.com)

Kredi Kartı ile: 2000 TL ( Aşağıdaki butona tıklayabilirsiniz.)

​