Banu Saygılı ile 21 Gün Fasya Pratikleri

​

18 Kasım-8 Aralık

Her gün 21.30

Online

 

Fasyanın bedenimizi baştan aşağı saran dev bir ağ olması konusunda bugüne kadar oldukça konuştuk, anlattık. 
Fasya ile çalışmamızın ne kadar önemli olduğunu, sürekli esneklik üzerine çalışıp bir türlü olmuyor dediğimiz noktada fasyaya bakmamız gerektiğini de öğrendik ve hatta çok duyduk.

Tüm bunlar dışında; 
Fasyanın enerji üretebildiğini biliyor muydunuz?

Fasya enerjisini hem uzun esnemelerden (yin yoga gibi) hem de daha güçlü pratiklerden (zıplama, sallama salınım, dans) alır. Mesela, sürekli yin yoga yapıyorsak, fasya çok güzel esner, kasları saran o kılıf esnediği  için kasın esneyecek genişleyecek yeri artar ama aynı zamanda enerjisini ve elastisitesini kaybedebilir.  Bu sebeple daha ağır, daha tembel ve uyuşuk hissedebiliriz. 

Bizlerin sadece gevşemeye esnemeye değil aynı zamanda enerjiye, günlük yaşantımızı devam ettirebilmek için itici bir güce ihtiyacımız olduğunu da unutmamalıyız. 

Sadece bügün için değil, ileride yaşlandığımızda fonksiyonel hareketlerimizi kaybetmemek için fasya ile bütüncül bir bakış açısından çalışmak gerek. Bu yüzden tek tip çalışma yerine, fasyanın nelerden hoşlandığını bilirsek farklı egzersizlerle daha sağlıklı bir fasyaya sahip olabiliriz. 

​

Ve sağlıklı bir fasya ile ağrılarımızdan büyük oranda kurtulabiliriz, bedende birikmiş olan stresi azaltabiliriz, hareket kabilyetimizi genişletebiliriz, incinmelerden kaçınabiliriz ve kesinlikle çok daha enerjik hissedebiliriz. 

Sağlıklı bir fasya esnekliğini korurken, dayanaklı ve çevik de olmalıdır.  

​

İşte bu yüzden 21 gün boyunca hep birlikte çok çeşitli pratikler ile fasyaya bakım vereceğiz. Bazen sadece gözler kapalı dans ederken, bazı günler küçük bir çocuk gibi zıplayacağız, bazı günler esnemelere doyamayacağız bazı günler de güçleneceğiz. 

​

ÜCRET: 

Havale Yolu ile: 1500 TL (detaylı bilgi ve kayıt için kayit@ramyogaokulu.com)

Kredi Kartı ile: 1700 TL ( Aşağıdaki butona tıklayabilirsiniz.)

​