Gülseda Küçük ile 100 Saat Yin Yoga Eğitmen Eğitimi

Yin’i bilmeyen
Yang’ı deneyimleyemez.

Yin tavır olmadan yang tavrı benimseyemeyiz.

Bu eğitimde yin prensibin temellerini derinlemesine işleyeceğiz.
Her şeyden önce kendimiz ve bedenimizle dengeli,
şefkatli ve kararında bir çaba içeren bir ilişki kurmayı öğreneceğiz.


Nedir

Yin yoga, şefkatli bir teslimiyet ile, yavaşlayarak, dinleyerek ve yargısızca gözlemleyerek kendimizle temas etmeye yönelik bir uygulama.

Yin Yoga’da kaslara değil, bağ dokuya odaklanırız. Bırakmak ve teslimiyet esastır. Yin Yoga duruşlarında kasları pasif bırakırız. Pozlarda 2-10 dakika arası sürelerde kalınarak yapılan yin yoga bedendeki Chi’nin (Qi, Prana, yaşam enerjisi) derin bag‌ dokuya, fasyaya yayılmasını sağlamayı amaçlar. 

Yin yoga prensibini işlevsel anatomi yaklaşımı ile öğrenecek, yin yoga pozlarını derinlemesine inceleyecek, çakra ve meridyen teorilerine de temel seviyede değineceğiz.

Eğitim boyunca, öz-düzenleme ve özşefkat ekseninde sinir sistemini de anlamaya çalışacağız. Bu sayede, kendi yin tavrımızı içselleştirirken, öğrencilerimize de temas edebilecek yolları uygulama ile öğrenmiş olacağız.


Eğitimin içeriği
Yin nedir, yang nedir?
Meditasyon
Yin yoga nedir, prensipleri nelerdir?
14 ana eklem ve 10 temel kas grubu
Bağ dokular
Yin yoga poz arketipleri
Adjustment: pozların farklı bedenlere göre uyarlanması
Çakralar ve meridyen teorisi
Duvar destekli yin yoga


Buluşma Tarih ve Saatleri
Salı: 20:00-22:00
Cumartesi ve Pazar: 10:00 - 18:00

28,29 Ekim
20,21 Ocak
10,11 Şubat

31 ekim - 26 aralık arası her salı akşam 2 saat pratik veya teori buluşmaları (toplam 9 buluşma, 18 saat)

 

9-11 Mayıs inziva


Eğitim kim içindir, kim için değildir?
Eğitim herkese açık ve uygundur.
200 saatlik temel Hatha Yoga Eğitimini tamamlamış herkes bu eğitim sonrasında Yin Yoga eğitmenliği yapabilir.

Eğitime, eğitmenlik yapmayacak olanlar da rahatlıkla katılabilir.

Yoga pratiğini geliştirmek, dönüştürmek isteyen,
Yin yogayı hayatına farkındalıkla dahil etmek isteyen,
Yin Yogayı öğretmek isteyen,
Çok oturan, çok hareketli olan,
Kaygı/anksiyete yaşayan, uykuya geçişte zorlanan,
Kas ağrısı çeken, sporcu, dansçı, masa başı veya ayakta çalışanlar,
Öz-şefkat pratik eden/etmek isteyen,
Eylemsiz kalmakta zorlanan ve biraz dinginleşmek isteyen,
Daha önce yoga yapmış veya yapmamış her yaştan kişi için uygundur.

Eğitimde öncelikle uygulama önemlidir. Öğretmek ardından gelir. Uygulamadaki deneyim, öğretmenliğin temelidir. Öğretmenlik yapmak istemiyor dahi olsanız, öğretmenlik deneyimi öğretinin nasıl işlediğini daha iyi anlamanıza ve daha iyi bir uygulayıcı olmanıza yardımcı olur.

Herhangi bir pozu yapabiliyor olmanız gerekmez, ne başlarken, ne mezun olduğunuzda. Eğitimin amacı, içe bakmayı öğretmek, kendinizin/öğrencinizin fiziksel, zihinsel veya duygusal limitlerini gözlemleyip şefkatli ve yargısız bir yerden teslimiyet ile keşifler yapmaktır.

​

Mezuniyet

Eğitimden mezun olabilmek için tüm ödevlerin yapılmış olması ve %80 canlı katılım şartı aranır. Öğrenci, mazeretli olarak katılamadığı dersi telafi edip ders özetini 2 hafta içinde öğretmen ve/ya asistana teslim etmelidir.

Yoga Alliance onaylı sertifika bu koşullar karşılandıktan sonra hak edilir.
Aksi durumda öğrenciye "katılım sertifikası" verilecek ve öğrenci dilediği takdirde eksiklerini bir sonraki eğitimde tamamlayabilecektir.

 

 

 

Eğitmen:

 

Gülseda Küçük
1986 doğumluyum, Sosyoloji mezunuyum ve 11 sene sosyal medya reklamcılığından dijital marka yönetimine uzanan bir kariyer yolunda yürüdüm. 2022 yılı başında kurumsal hayatı bıraktım.

Şu an Fethiye’de yaşıyorum. Evli ve 2 köpek annesiyim. 2014 yılında yoga ile, İstanbul Yogatime’da tanıştım. Kendimi birden, zamanımın çoğunu stüdyoda geçirirken buldum.

2018 yılında Deniz Bağan ve Vedat Havlucu’nun 200 saatlik temel Hatha Yoga eğitmenlik eğitiminden mezun oldum ve dersler vermeye başladım. Aynı sene, aynı zamanda Chris Chavez’in de 200 saatlik temel eğitimine katıldım. Özel öğrencilerle çalıştıktan sonra 2021 yılında Yogatime’de aktif ders vermeye başladım.

2017 yılında hayatıma bir de Nefes ile Dönüştürücü Yaşam Koçluğunu ekledim. Aktif olarak yüzlerce seans verdim ve birçok kampa katıldım. 

2022 yılı Haziran ayı itibariyle Fethiye Hara Yoga’da ve zihingunleri.com’da dersler veriyorum.

Yürüdüğüm yoldan, aldığım nefesten keyif almayı ve tüm hayatı olduğu gibi kabul etmeyi önceliğim olarak belirlemem hayatıma yoganın girmesinden sonra oldu. Hala düzenli olarak inzivalara ve eğitimlere katılıyorum.

Öğretmek, paylaşmak ve sürekli öğrenmekten çok keyif alıyorum. Namaste!

Aldığı eğitimler:

- 200 saat Hatha Yoga Hocalık Eğitimi , Deniz Bağan, Vedat Havlucu – 2018
- Nefesle Dönüştürücü Yaşam Koçluğu – Beşire Bulut – 2018
- 100 Saat – Chris Chavez’s Path to Yoga – 2018
- 100 saat Yin Yoga Hocalık eğitimi – Deniz Bağan, Mehmet Ali Kara – 2020
- 1. Kademe Yoga Antrenörlüğü – HİS Federasyonu – 2020
- Nefes ile Dönüştürücü Yaşam Koçluğu İleri Seviye Eğitimi – Beşire Bulut – 2020
- 60 saat Orta Seviye Yoga Eğitmen Eğitimi – Vedat Havlucu – 2021
- 50 saat Thai Masaj Eğitimi - Hamsa Saraswati
- 200 saat Yoga Felsefesi Uzmanlığı Programı - Bora Ercan 2021-22
- 30 saat Çember Kolaylaştırıcılığı Eğitimi - Burcu Sevgi Genç - 2022
- 20 saat Çakra ve Meridyen Sistemi Eğitimi - İnci Ünlü, Nihan Yaman, Çetin Çetintaş
- 60 saat Bütünsel Yoga Terapi Uzmanlığı Eğitimi - Sevgen Bengi Kıran 2022
- 200 saat Hatha Yoga Eğitmenlik Eğitimi - Hamsa Saraswati - 2022-2023
- Su Terapisi Uygulayıcı Eğitimi - Kutay Aksoy - 2023

Katıldığı atölyeler:

- Yoga Wheel Atölyesi – Soner Türkölmez – 2018
- Vinyasa Yoga – Nicole Ohme – 2018, 2019, 2020
- Meditopia App 8 Haftalık Meditasyon Programı – 2019
-Ayurveda – Senem Kalender – 2020
- Kalbin Dinlensin – 8 hafta – Deniz Bağan – 2020
- Öz-Regülasyon Atölyesi - Deniz Bağan - 2023
- Polyvagal Teori Atölyesi - Deniz Bağan 2018 & 2023
- Psoas Atölyesi - Deniz Bağan - 2021
- Stresle Başa Çıkma Atölyesi - Deniz Bağan 2023
- Bilinçli Farkındalık ve Öz Şefkat Atölyeleri 2019, 2020, 2021

​

Ücret:

​

20 Eylül'e Kadar Erken Ödeme Fırsatı:

13.900 TL (Kredi Kartınız ile taksitli ödeme yapabilirsiniz)

​

20 Eylül'den sonra: 15.900 TL (Kredi Kartınız ile taksitli ödeme yapabilirsiniz)

​

​