Gülşah Aygün ile Ruhun Kasları: Psoas - Piriformis - Diyafram

Yoga Terapi Grubu

​

5 Hafta

Online/Yüz yüze

28 Nisan-2 Haziran​

Her Salı 20.15-21.30 

​

Zoom kaydı katılımcılara süreli olarak gönderilecektir.

*Bayrama denk gelen 26 Mayıs Salı günü ders yapılmayacaktır.

​

Ruhun kasları : diyafram, Psoas, piriformis…

Peki bu ne demek?
Sinir sistemimizin durumu ve yaşadığımız deneyimler bedenimizde saklıdır. Özellikle bazı bölgeler ve kaslar, stres, kaygı ve zorlayıcı duygulardan doğrudan etkilenir.

​

İşte bu atölyede 5 hafta boyunca yoga terapi pozları, nefes ve sinir sistemi çalışmalarıyla bu kaslar üzerinde çalışacağız.

Odağımız sırt, bel, kalça; isteğimiz gevşeme, esneme dengelenme ve sinir sistemi ile çalışma.
​

Bu Grupta Sizi neler Bekler?

​

-Bel ve Kalça bölgesinde rahatlama ve dengelenme

-Bel katılıklarında ferahlama

-Kas katılığını azaltmaya, dengeyi iyileştirmeye ve gerginliği gidermeye yönelik destekleyici güç ve hareketlilik egzersizleri

-Sinir sistemini düzenlemek için nefes egzersizleri.

-Diyafram kasını keşif

-Teorik anlatım

​

Ücret: 

4500 (Havale yolu ile, kayit@ramyogaokulu.com adresine mail atarak kaydolabilirsiniz.

​

Kredi Kartı ile Shopier üzerinden: 4900 TL (Aşağıdaki butona tıklayarak kaydolabilirsiniz.​​