Gülşah Aygün ile "Kendine Varmak" Sabah Buluşmaları

 

Bu 10 günlük rutinde, her sabah beden ve nefes aracılığıyla gerçekten uyanmak, kendimize varmak, güne oryante olmak üzerine çalışacağız..

​

23 Mart-1 Nisan 
Her sabah 07.00-07.35
ONLINE (zoom)

Zoom kaydı alınarak kendi zamanınızda da pratik edebilmeniz için 3 gün süreli size yollanacaktır.

​

Buluşmalar klasik yoga pratiklerinden oluşmaz. Amacımız öncelikle bedeni hissetmek, kendimizi şimdiki anın içinde deneyimlemek ve temas etmek. Bu nedenle odağımız kendimizle yumuşak sabah buluşmaları gerçekleştirmek ve sinir sistemine kaynak yaratmak…

Her gün değişmeyen tek şey nefes tekniğimiz olacak. Bunun nedeni rutin yaratıp dönüşümü gözlemleyebilmemiz için.

 

Günden güne odaklanacağımız temalar:
-Kendime temas, ne hissediyorum?
-İçimde neye karşı bir itki var?
-Güveni bedenlemek
-Evetlerim, Hayırlarım, Sınırlarımı hissediyorum
-Neşe ile başlamak nasıl mümkün?
-Kaynaklarla dolu bir gün nasıl geçer?
-Canlı hissetmek mümkün!

Sen de güne başka türlü başlamak istersen, 10 günlük bir rutinle günü hep birlikte karşılıyoruz.

​

Ücret: 1900 TL