top of page
Gülşah Aygün ile (4 x 4 cm) (2).jpg

GÜLŞAH AYGÜN İLE 300 SAATLİK  TRAVMA BİLGİLİ

TERAPÖTİK ODAKLI YOGADA UZMANLAŞMA PROGRAMI 

(Temel Yoga, Travmaya Duyarlı Yoga ve Yoga Terapi Uzmanlık Programı Konularının Tamamından oluşan büyük eğitim)

ONLINE ve YÜZ YÜZE seçeneği ile

10 modül + İnziva

(4 Ay Grup İçi Online Staj Programı ve 6 Aylık Sınırsız Stüdyo Üyeliği Dahil)

Bu program geleneksel temel yoga ve yoga terapi alanlarının harmanından ortaya çıkmıştır. Yogada derinleşme ve eğitmenlik programıdır

 

Geleneksel Yoga öğretileri ve pozlarını, yoga anatomisini, yoga felsefesini, günümüzde en sık karşılaştığımız rahatsızlıklara yönelik yoga pratiklerini kapsar ve bütüncül yoga terapi bakış açışını benimser.

Bu bakış açısı ise, hepimizin özel, kendine has ve biricik olduğundan hareket eder. Hiç bir bedensel hassasiyet (rahatsızlık) yoga yapmaya “engel” değildir. Aksine güven ve şefkatle pratik edilen yoga, meditasyon ve nefes pratikleri onarımı davet eder, yaşamı genişletir. 

İşte bu anlayışla zaman zaman kendini belli eden ya da kronikleşmiş, bedensel veya sinir sistemimize dair hassasiyetlerin (ki biz bunlara hastalık dememeyi tercih ediyoruz) etkilerini minimize etmek için geliştirilmiştir terapötik odaklı yoga. Belli yoga pozları ve modifikasyonları, nefes teknikleri ve meditasyon çalışmaları ile bedenimizi ve ruhumuzu onarıcı karakteri sayesinde, yaşam yolunda bize rehberlik eder ve tam\bütünsel sağlık halini hedefler. Aynı zamanda çok derinlikli bir kişisel keşif yolculuğudur...

BU EĞİTİM NEYİ AMAÇLAR VE KİMLERE YÖNELİKTİR?

-Eğitime katılmak için herhangi bir ön koşul yoktur. Bu büyük eğitim temelden başlayarak herkese uygun ve derinlikli biçimde ilerleyecektir.

-Eğitimden mezun olan herkes, istediği takdirde, travma bilgili, temel yoga ve yoga terapi alanlarında dersler ve atölyeler verecek donanıma sahip olacaktır.

-Eğitimin 5. modülünden itibaren grup içi staj programıyla, ders anlatma kabiliyetiniz henüz eğitim bitmeden gelişmeye başlayacaktır. Bu program da eğitim ücretine dahildir.

-Katılımcılara, eğitim süresince RAMYOGA okulu dersleri açıktır. Gelişiminize büyük katkısı olacaktır. Bu 6 aylık Sınırsız üyeliğiniz de eğitim ücretine dahildir.

-Programımız oga yolculuğunda derinleşmeyi ve  yoga pozları, nefes çalışmaları ve onarıcı pozlar aracılığıyla dengelenmeyi, tazelenmeyi ve belli başlı hassasiyetlere yönelik özel çalışabilme yeteneği geliştirmeyi amaçlar. 

Yoga felsefesi, anatomisi, geleneksel yoga öğretisi, temel, geleneksel yoga eğitimi ve yoga asanaları ve terapötik odaklı yoga pozları, nefes ve meditasyon tekniklerini kapsayan eğitim, yoga yoluna giren herkese açıktır.

-Eğitim online ve yüz yüze aynı anda yürütülecektir. Dilediğiniz formata dahil olabilirsiniz.

-Eğitim içeriğine dahil olan, Travma Bilgili Yoga yaklaşımını öğrenmek hem kendimiz hem de ders vereceğimiz herkesin ruh sağlığını ve duyarlılıklarını önemsemenizi ve herkese uygun, kapsayıcı ve şefkatli dersler verebilme yeteneğinizi geliştirecektir. Böylece belli başlı hassasiyetlere sahip ve zor deneyimler yaşamış kişilere de güvenli dersler verebileceksiniz.

 

PROGRAM İÇERİĞİ / İŞLENECEK KONULAR:

      I.MODÜL:

-Yoga Nedir?   

-Yoga Terapi Nedir/Tarihi

-Travma Duyarlı ve Travma Bilgili Yoga yaklaşımı

-Postür

-Postür analizi

-Güneşe Selam A ve B Serisi 

     II.MODÜL

-Ayrıntılı Yoga Anatomisi

    +Sinir Sistemi

    +Beyin

    +Bedenimizdeki anatomik sistemler

    +Hareket düzlemleri

    +Omurganın hareketleri

    +Kemikler

    +Kaslar

    +Tendonlar

    +Eklemler

    +Ligamentler

 

    +Temel Yoga Pozlarına Giriş

      III.MODÜL

-Yoga Felsefesi

-8 basamaklı Yol

-Yoga Metinleri Bhagavad Gita ve Yoga Sutralarına Bakış

-Buda'nın Yolu ve Dhammapada

-Polivagal Teori ve Yoga Uygulamaları

-Vagus sinirinin gücü, homeostaza olan etkileri ve bazı pratikleri

-İhtiyaca Yönelik Yoga Dersi Nasıl Kurgulanır?

-Travma Bilgili Dil Kullanımını Öğrenmek

-Yoga Derslerinde ve Bireysel Seanslarda Travmaya Duyarlı Tavır ve Anlatım

 

     IV. MODÜL

-Mantra 

-Farkındalık, Meditasyon ve teknikleri

-Çakra sistemi ve Hormonlar

-Bandhalar

-Koshalar

 

     V.MODÜL

-Ayak Anatomisi ve Ayak hassasiyetlerine yönelik yoga terapi pratiği

-Diz Anatomisi ve hassasiyetlerine yönelik yoga terapi pratiği

-Kalça anatomisi

-Priformis sendromuna (siyatik) yönelik yoga

 

(Bu modülden itibaren Yogaram'da staj dersleri başlayacaktır.)

 

      VI.MODÜL

-Nefesin gücü ve sinir sistemi

-Pranayama

-Pranayama Teknikleri

-Stres-Anksiyetenin Bedendeki yansımaları. Somatik Pratikler

 

     VII.MODÜL

-Postüral Bozukluklar

    +Lordoz, bel düzleşmesi, skolyoz ve bu hassasiyetlere yönelik yoga pozları

-Bel Bölgesi, Bel ağrıları ve fıtığa yönelik yoga pozları

-Ruhun kası Psoas

      VIII. MODÜL

-Sırt, Sırt Ağrıları ve kifoza yönelik Yoga Pozları

-Boyun, Boyun fıtığı, Boyun düzleşmesi ve Bunlara Yönelik Yoga Pozları

-Omuzlar, Omuz Hassasiyetleri ve Yoga Pozları

-El bilekleri ve Hassasiyetlerine yönelik Yoga Pozları

-Fasya

 

      IX. MODÜL

-Bağışıklık sistemi ve otoimmün rahatsızlıklar

    +Panik atak için Onarıcı Yoga

    +MS için Onarıcı Yoga

    +Fibromiyalji için Onarıcı Yoga

-Travma ve Beden izleri

-Travma, beyin ve regülasyon

 

     X.MODÜL

-Kansere yönelik terapötik odaklı yoga çalışmaları

-Pratik edilebilecek nefes ve meditasyon yöntemleri

- Kapanış

Eğitim devam ederken grup içi online staj dersleri başlayacaktır. Her öğrenci kendi dersini kurgulayıp anlatacak fırsatı bulacaktır.

 

EĞİTİM TARİHLERİ:

Eğitim Cuma günleri 19.30 - 21.00

Cumartesi ve Pazar günleri 09.30-16.30 saatleri arasında gerçekleşecektir.

25-26-27 Ekim

15-16-17 Kasım

1-2-3 Aralık

6-7-8 Aralık

20-21-22 Aralık

10-11-12 Ocak

31 Ocak-1-2 Şubat

21-22-23 Şubat

14-15-16 Mart

4-5-6 Nisan

İNZIVA: Şefkat & Sükunet

(İnziva 2025 yılının Haziran ayında gerçekleşecektir. 4 gün sürecektir. Detayları, eğitim devam ederken belirlenecektir.)

ÜCRET:

-Eğitim ücretine KASIM-NİSAN döneminde (6 Aylık) Ram Yoga Okulu stüdyo derslerinin tamamına sınırsız katılım paketi dahildir.

Ankarada ikamet edenler, bu hakkını yüz yüze stüdyo üyeliği olarak da kullanabilir.

-4 Aylık Grup için Staj Programı ücrete dahildir.

-Eğitim sonunda katılım zorunlu olan 4 günlük inziva ücreti eğitime ücretine dahil DEĞİLDİR.

Aşağıdaki ödeme seçeneklerinden hangisini seçmek isterseniz, bizimle mail yolu ile iletişime geçebilirsiniz:

kayit@ramyogaokulu.com

1 Temmuz'a kadar Erken Ödeme İndirimi:

Havale yolu ile peşin ödeme: 43.000 TL (Bize mail atarak havale bilgilerini alabilirsiniz: kayit@ramyogaokulu.com

 

Online ödeme ile Kredi kartınızın izin verdiği ölçüde taksit yaptırarak bu fırsattan yararlanmak isterseniz: 46.000 TL

 

 

Havale yolu ile taksitli ödeme seçeneği 49.500 ( 7.500 TL ön ödeme+6 taksit)

1 Temmuz'dan Sonra:

Havale yolu ile peşin ödeme: 47.000 TL

Online ödeme ile Kredi kartınızın izin verdiği ölçüde taksit yaptırarak bu fırsattan yararlanmak isterseniz: 51.000 TL

Havale yolu ile taksitli ödeme seçeneği 55.500 ( 7.500 TL ön ödeme+6 taksit)

Tüm sorularınız için : kayit@ramyogaokulu.com

                                           DAHA ÖNCE BU EĞİTİME KATILANLAR NE DEDİ?

Selcen Y. 

Çokça araştırıp içeriğiyle “tam da aradığım bu” dediğim bir eğitimdi. Eğitim bittiğinde, sadece teknik anlamda yaşadığım doyumun yanı sıra kadim yoga öğretisinin derinliklerine inmek, meditasyonlarla, mantralarla hayata bakış açımıza dahil etmek beklentimin çok üzerinde oldu ki bu da Gülşah Hocayı tanıdıktan sonra herkesin anlayacağı birşeydir. Gülşah Hoca’nın bildiği herşeyi tüm samimiyetiyle paylaşma gayreti ve de etkin öğretmenliği ile bence popülist günümüz yoga akımlarında onu apayrı bir yere koyuyor ve eşsiz kılıyor. Yoga Terapi, çok uzmanlık gerektiren bi alan ve bunu Gülşah Hoca gibi tecrübeli bi isimden almak kendim için verdiğim çok doğru bir kararmış. Bize çok güzel dokundunuz her anlamda, sonsuz minnetle sevgili Ram Yoga ekibi!

Sizi çok seviyorum 

Kübra S.

Bu eğitim kendime yaptığım en büyük yatırımlardan biri oldu. Gülşah hocanın şefkatli yaklaşımı, bilgisi, her daim yanında hissettirmesi çok güzel ve özel. Bedenimin ve ruhumun neye ihtiyacı olduğunu fark etmemi sağladı. Hem bedenim hem ruhum huzurla aydınlandı. Sizlerle bu yolda ilerlediğim için kendimi çok şanslı hissediyorum. İyi ki varsınız

Sevinç Ö.

Bu eğitim öncelikle kendimi bulma yolunda çıktığım en güzel, en derin, en anlamlı yolculuğun en büyük adımıydı. Gülşah hocam harika ekibinizle  bu yoldaki en değerli rehberlerim oldunuz . Bu önemli yola sağlam adımlarla başlamama destek oldukları için hepinize minnettarım. Sevgi, şefkat ve bir bütünün bir parçası olmanın keyfini doya doya çıkardım bu eğitimle. Hem öğrendiklerim, hem tanıdığım insanlar birlikte biriktirdiğimiz anılar benim için harika bir deneyim. Benim için daha başlangıç her eğitiminize koşa koşa geleceğim. Sizi çok seviyorum

Gülçin A.

Kendime doğum günü hediyesi yaptım ve içime doğru bir yolculuğa çıkmışım meğer. Bilgiye  ne kadar aç olduğunu bana ne kadar iyi geldiğini ve şifa vermek yolunda ilerlemek istediğimi eğitimin sonlarına doğru karar verdim. Başkalarına şifa kendime iyileşme olduğunu da bu süreçte anladım. İyiki bu okul ve hocalarım

Meral T.

Bu eğitim benim kendi yolculugumda bana beni gösterdi.

Kendime olan yüklenmelerimin ne kadar yersiz olduğunu gösterdi.

Kendime öz şefkat göstermemin hayatıma olan olumlu ,muhteşem etkilerini gösterdi .

Hayatımın daha kolaylıkla akmasına izin vermemi kolaylaştırdı .

Bu yolda ilerlerken Gülşah hocamın hep hayatımda olacağını gösterdi. 

Daha ne söyleyebilirim bilmiyorum .

Sadece iyi ki Gülşah hocam dan bu eğitimi almışım

bottom of page