Elçin Cömert ile Stres ve Kaygı Odaklı Yoga Atölyesi
Online/Yüz Yüze
Yaşamımızın en az bir döneminde hepimiz stres ve kaygının varlığını hissediyoruz.
Peki stres ve kaygının hayatımızı nasıl etkilediğinin gerçekten farkında mıyız?
Yoga stres, kaygı, depresyon gibi hassasiyetler konusunda iyi bir yol arkadaşıdır.
Atölyemizde hem yogunlaşan duygu ve düsüncelerimize yönelik farkındalığımızı geliştirecek, günlük yaşamda uygulayabileceğimiz pratikler üzerine konuşacak hem de yoga,nefes ve meditasyon pratikleri yaparak stres ve kaygı için kendimize dönüştürücü bir alan açacağız.
Atölye İçeriği
•Stresin Anatomisi
•Yoga ve Sinir Sistemi İlişkisi
•Stres ve kaygıya yönelik nefes pratikleri
•Evde uygulayabileceğiniz stres ve kaygıya yönelik gevşetici yoga akışı üzerine detaylı asana çalışması
•Sinir sistemini dengeleyen yoga pratiği
•5 duyu oryantasyonu ile farkındalık meditasyonu
TARİH: 3 EYLÜL PAZAR
14.00-16.30
ÜCRET: 420 TL (Kredi kartınız ile aşağıdaki link üzerinden ödeme yapabilirsiniz.)
Havale yolu ile ödeme yapmak isterseniz bize mail atabilirsiniz.