Gülşah Aygün ile “Kökten Gelen Ses: Pelvisini Özgürleştir”

​

Kalça ve biriken duygusal yüklere yönelik 4 haftalık yoga terapi grubu

​

ONLINE/YÜZ YÜZE

📅 6 Mayıs  - 27 Mayıs (4 Hafta)
🕘 Her Salı 20.00 - 21.15

​

Her dersin ZOOM kaydı 1 hafta süreyle katılımcılara iletilecektir.

​

Duyguların gizli mağarası: pelvis...

​

Pelvik bölge, hayati organları destekleyen, hareket etmemizi sağlayan ve vücudun temelini oluşturan kemikler, kaslar ve bağ dokusundan oluşan kalça alanı.

Fakat sadece bedensel bir bölge değil; aynı zamanda duyguların, yaratım gücünün, bastırılmış deneyimlerin ve yüklerin taşıyıcısı da. Ve tüm bu yükler; bedende ağırlık, hareket kısıtlılığı, duygusal uyuşukluk, bazen de görünmeyen bir kopukluk olarak kendini gösterebilir.

​

Pelvik bölgeyi fark etmek, burada sıkışan duygulara alan açmak;
yalnızca fiziksel bir açılma değil, duygusal ve enerjik bir özgürleşmenin kapısıdır.

​

Fizyolojik düzeyde kalça kasları, savaş ya da kaç tepkisiyle ilişkilidir - tehdit altında olduğumuzda bizi cenin pozisyonuna getirmek için kalça fleksörlerini harekete geçiren refleks hareketiyle doğarız. Kalça fleksörlerinden biri olan psoas, diyaframa bağlıdır, bu nedenle buradaki gerginlik nefes almada kısıtlamalara da yol açabilir.

​

Kalça, ruhun kası psoas  ve pelvik taban… Bedenin en köklü alanlarından biriyken, aynı zamanda en fazla unutulan, sıkışan, katılaşan yerlerinden biri olduğu için bu sınıf özel olarak pelvis üzerine çalışmayı kapsıyor.

​

4 HAFTA BOYUNCA:

-Pelvik Taban Sıkılığı ve Disfonksiyonu

-Ruhun Kası Psoas

-Kalça ve Duygusal Yükler

-Katılıktan Akışa Kalça Mobilizasyonu

üzerine çalışacağız.

​

ÜCRET:​

4 Haftalık Sınıf Ücreti: 

Havale Yolu ile ödemek isterseniz 1600 TL (mail atabilirsiniz: kayit@ramyogaokulu.com)

Kredi kartınız ile ödemek isterseniz 1750 TL (aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz)